SỰ LIÊN QUAN GIỮA BÀN CHÂN VÀ PHẦN CÒN LẠI CỦA CƠ THỂ

Theo American College of Foot and Ankle Surgeons, toàn bộ cơ thể con người là một chuỗi và mỗi bộ phận là một mắt xích liên kết với các bộ phận khác. Nếu một xương bị tổn thương, nó sẽ gây ra hiệu ứng dây chuyền gây đau lan toả trong toàn bộ cơ thể. Đây chính là nguyên nhân giải thích tại sao một chấn thương bàn chân có thể gây ra các vấn đề về xương sống, cổ kinh niên.

Bác sĩ James Ioli, đại học y dược Harvard, cho biết những người mang giày cao gót trong thời gian dài dễ bị tình trạng cơ và khớp biến dạng.

Phổ biến nhất là tình trạng gân Achilles bị co ngắn, gây nguy hiểm cho cơ bắp chân và sẽ làm hạn chế bước chân của bạn.

Một điều đáng báo động hơn khi đi giày dép không vừa, các dây thần kinh ở bàn chân sẽ bị tổn thương vĩnh viễn. Triệu chứng này được gọi là tổn thương dây thần kinh ngoại biên, nguyên nhân đến từ việc mang giày dép chật làm các dây thần kinh bị áp lực liên tục trong một thời gian dài.

Các chuyên gia về giọng nói cũng đưa ra một liên quan khi mang giày không tốt và dây thanh quản. Điều dễ nhận thấy nhất, khi mang giày không thoải mái sẽ khiến hơi thở không sâu và gấp gáp, và đây là nguyên nhân dẫn đến tổn thương vĩnh viễn cho hệ hô hấp và hệ dây thanh quản.

Nói tóm lại, đôi giày không chỉ ảnh hưởng đến bàn chân mà còn ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. Vì vậy, đầu tư cho một đôi giày tốt chính là đầu tư cho sức khỏe.

CƠ CHẾ SINH HỌC KHI ĐI BỘ

Trong những năm gần đây, nghiên cứu cơ chế sinh học của đi bộ được đăng tải nhiều trên các tạp chí sức khỏe. Nhà xuất bản Harvard Health Publishing đã nêu bật các tác hại đến sức khỏe khi mang giày không phù hợp bằng cách nghiên cứu sâu cơ chế đi bộ.

Các thiết kế giày đương đại có thể gây tác hại đến bàn chân của bạn. Theo Daniel E. Lieberman, nhà sinh học tiến hoá của đại học Harvard cho biết thiết kế đường cong và nảy ở phần ngón chân làm tư thế bước đi bị sai. Do đó, những đôi giày có độ bật tối đa thực ra đã làm yếu các nhóm cơ chân của bạn. Ngược lại, những đôi giày đế bằng, nhẹ, linh hoạt sẽ kích thích các nhóm cơ phát triển và giảm tải cho bàn chân. Đôi giày không phù hợp còn gây ra các vấn đề về viêm cơ, tiểu đường.